【横浜駅周辺】高タンパク低カロリー！健康的な食事ができるお店まとめ

筋トレやダイエットをしていると、なるべく高タンパクで脂質の少ない食事を摂りたい。

けれど外食だと選択肢が少なくて悩みますよね。

そんな時に頼れる健康的で美味しい、ダイエットの味方になるお店をまとめました！

体に良い食事が取れるお店まとめ

ポルタおだしもん　横浜ポルタ店

2025年4月28日にポルタに出店した「おだしもん」。鎌倉パスタが運営しています。

こだわりの “おだしパスタ” と “あまいもん”がテーマの和食レストランです。

まずメニューの多さにびっくり！

公式サイト：おだしもんメニュー

どれも美味しそうで迷ったのですが、初めての来店なのでメニュー表の最初に出てくる「かけだし」から選びました。

大山どりチャーシューと塩麹の「かけだし」パスタ　1,529円（税込）

座席にあるタブレットで注文します。

パスタは並盛り、大盛りが選択できました。

さらに、かけだしを「宗田鰹（そうだがつお）、煮干し、鶏」から選びます。

私は宗田鰹を選びました。

おだしだけ味見してみたところ、濃厚な旨味があってこれは美味しい！日本人ならみんな大好きな味♡

パスタは最初はそのまま、次におだしをかけて召し上がってくださいと説明がありました。

そのままでも十分旨味があるけど、おだしをかけるとさらに旨味がアップしてすごく美味しい！

優しい味わいだけどしっかりコクがあります。

タンパク質を鶏肉と卵で摂取できて、しかも脂質がかなり抑えられているのでこれはダイエット中にもおすすめ。

卵、鶏肉も国産を使っているのも嬉しいポイントです。

セットにはわらび餅が２つ♡

最後は甘いものを少しだけ食べたい私には、こういうプチデザートはとってもうれしい。

そして、さらにびっくりなのが

「自家製豆腐食べ放題」が付いていること。

対象：すべてのおだしパスタ、玄米定食、玄米丼のメニュー

• 北海道産「トヨマサリ」
• 北海道産「黒大豆」

調味料も博多の塩、いりこだし塩、昆布だし塩、のどぐろだし塩、とこだわりのものが揃っています。

まとめ

おだしもんのメニューはすべてが健康志向で驚きました！

• 醤油：島根県奥出雲町の井上醤油店
• 豆腐、豆乳：北海道産トヨマサリ
• 玄米：仁多米（にたまい）島根県奥出雲、仁多郡産

食材の産地にもこだわり、日本の美味しいものが凝縮されています。

この価格帯で、ここまで徹底しているお店は珍しいのでは？と思いました。

メニューの数もすごく豊富なので飽きることなく、ダイエット中はいつも味方になってくれそうです！

抹茶スイーツも美味しそうだったので次はカフェとしても利用したい♡